Como Acalmar a Mente para Dormir, Descubra 10 técnicas científicas para acalmar a mente antes de dormir. Pare de dar voltas na cama e tenha noites de sono reparador. Guia…
Insônia silenciosa: você dorme… mas acorda cansado? Quantas vezes você deitou com sono, mas passou horas virando na cama, com a mente acelerada e o corpo inquieto?Ou pior: dormiu, mas…