Você já percebeu como um único pensamento negativo pode arruinar seu dia inteiro? Segundo estudos da Harvard Medical School, processamos cerca de 60.000 pensamentos por dia, e infelizmente, 80% deles…
Vivemos em um mundo acelerado. As notificações não param, o estresse acumula, e a mente não encontra pausa. Mas a boa notícia é que o bem-estar mental pode ser cultivado…