Vivemos em um mundo acelerado. As notificações não param, o estresse acumula, e a mente não encontra pausa. Mas a boa notícia é que o bem-estar mental pode ser cultivado…
cuidar da saúde mental e emocional
10 alimentos para a saúde mental Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente no seu humor, foco e bem-estar emocional? Cada vez mais estudos mostram a conexão…
O estresse é uma realidade para muitas pessoas no mundo moderno. A pressão constante para atender às demandas do trabalho, da família e da sociedade pode levar a um estado…