Você sabia que apenas 5 minutos diários de prática de gratidão podem reduzir o estresse em até 25% e aumentar a felicidade em 23%? Se você tem sentido que a…
Você já percebeu como um único pensamento negativo pode arruinar seu dia inteiro? Segundo estudos da Harvard Medical School, processamos cerca de 60.000 pensamentos por dia, e infelizmente, 80% deles…
O estresse é uma realidade para muitas pessoas no mundo moderno. A pressão constante para atender às demandas do trabalho, da família e da sociedade pode levar a um estado…