Vivemos em um mundo acelerado. As notificações não param, o estresse acumula, e a mente não encontra pausa. Mas a boa notícia é que o bem-estar mental pode ser cultivado…
O estresse é uma realidade para muitas pessoas no mundo moderno. A pressão constante para atender às demandas do trabalho, da família e da sociedade pode levar a um estado…